为让重大病患者及家属充分感受大自然的魅力，在与自然的接触中释放心中压抑的情绪，调整好状态，重拾生活的信心，2016年11月中旬，杨浦区和泰爱心服务社分批组织助困心理阳光之城、阳光家苑的服务对象500余人，前往苏州穹窿山风景区开展户外活动。

       穹窿山气势雄伟，地域宽阔，拥有丰富的人文和自然资源，是苏州地区最大的“天然森林氧吧”。服务对象们在社工的组织下，有序游览。秋日阳光和煦，大家行走在风景如画的景区，身心愉悦自是不用多说。

       服务社之前多次组织大家参加这样的户外活动，已经取得不错的效果。考虑到重大病患者的身心全面康复，这样的活动服务社今后还将持续下去。

       穹窿山是条件优越的自然风景区，景区树木丛生，种类繁多。山谷中空气清新，环境怡人。呼吸着山中的新鲜空气有助于促进人体的血液循环，能安抚精神，让思想镇静、心情愉悦。

       漫步在绿意盎然的山路上，优美的景色使服务对象们身心愉悦，一路有说有笑，还不时驻足拍照留念。在一片绿色的环境中，还有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。适当的运动还有助于增加人体骨骼的强度、增强肌肉的韧性，加强运动机能与体质、增强心肺功能。

       途中还参观了上真观和宁邦寺，在导游的解说下对道观和寺庙的历史和文化有了一定的了解，也学习了一些道教和佛教的礼仪知识。站在上真观观景平台极目远眺，山中景色尽收眼底，让人有种心旷神怡的感觉。沉浸在这美景之中，能让服务对象暂时忘却烦恼。

       为了避免发生安全问题，各工作室在选择参与对象时对其身体健康状况、出行能力等作了一定解、筛选；同时，配备足够的志愿者，事先与受助对象签订《知情同意书》，确保了活动安全。

       服务社组织开展的户外活动，首先是达到助人的目的，即在开展服务时使服务对象从中获得更多的户外活动体验，释放压力，敞开心扉，舒缓压抑的、烦躁的情绪，积极拥抱生活；其次是让服务对象在户外体验中接触到新事物，丰富他们的生活阅历，提高他们的生活满意度；最后，活动在很大程度上充当调适这些家庭关系的润滑剂，社工的在场、舒适的户外环境、惬意的时光都能让负面情绪的排解变得更容易。